Tema priorizado en las IPS Cruz Roja Seccional Meta: prevención de caídas en casa

Los adultos mayores y las personas con problemas de salud están en riesgo de caerse o tropezar. Esto puede ocasionar fracturas de huesos o lesiones más serias.

Las caídas pueden ocurrir en cualquier lugar. Esto incluye tanto dentro como fuera de casa. Tome acciones para prevenir las caídas, como hacer cambios en casa para que sea un lugar seguro, evitar cosas que puedan provocar caídas y hacer ejercicios de fortalecimiento y equilibrio.

Para prevenir caídas, siga las siguientes recomendaciones:

Tenga una cama baja, de manera que los pies toquen el suelo cuando se siente en el borde.

Mantenga libre el paso de peligros de tropiezos fuera de su hogar.

Retire los cables o cuerdas sueltas de áreas por donde usted pasa para ir de una habitación a otra.

Retire las alfombras sueltas.

Tenga cuidado con las mascotas pequeñas en casa.

Evite el tránsito en áreas con diferencias de altura entre pisos y puertas.

Tenga una buena iluminación, especialmente en el recorrido desde la habitación hasta el baño y en el baño.

Instale pasamanos en la bañera o la ducha y al lado del inodoro.

Coloque un tapete antideslizante en la bañera o la ducha.

Prepare su casa para que no tenga que subir peldaños.

Ubique su cama o alcoba en la planta baja.

CONTÁCTENOS